Se atente mais a saúde, reserve um tempo para ela

Por conta da rotina corrida e extremamente estressante, acabamos nos esquecendo de muitas coisas, não é mesmo? Nos esquecemos dos momentos de lazer, de visitar os amigos, familiares e até de cuidar da saúde, já percebeu?

Quando falamos em saúde, estamos envolvendo tanto a saúde bucal, do corpo e mente. Em relação ao corpo, dificilmente nos alimentamos bem, colocando no prato diversos tipos de legumes, verduras e proteínas que são ótimas para prevenir e eliminar doenças, como o colesterol, diabete, triglicérides, entre muitas outras. Fazer exercício físico também fica de escanteio, onde fazemos apenas quando dá ou quando lembramos.

Sobre a mente, o que fazemos para tê-la mais tranquila e sã? Praticamente nada, não é mesmo? Muitas vezes até o descanso que precisamos para melhorar a saúde da mente não temos direito, onde dormimos muito menos do que devíamos. Tempo para ler um livro ou praticar uma atividade que faça você se desligar do mundo e relaxar, dificilmente temos também.

No que diz respeito à saúde dos dentes, acontece o mesmo. Isso porque não lembramos que os dentes podem ter diversas doenças que prejudicam a saúde, ou seja, visitamos um dentista apenas quando há gravidade, infelizmente.

Para o bem de sua vida, não deixe de lado a sua saúde. Reserve um tempo para se cuidar e viver melhor a cada dia. Faça exercícios físicos, descanse bem e visite seu médico regularmente, assim como o especialista em sua saúde bucal. Até a próxima, amigos!